三聯生活周刊
趙少康
2026-03-03 13:42:19
高三的硝煙彌漫，受験的號角已經吹響，而我，作為一名高三母親，選擇化身為“陪讀”的守望者，與兒子一同在這場沒有硝煙的戰場上，并肩作戰。這份“陪讀”，遠不止是物質上的照料，更是一場關于愛、理解與支持的深度融合。它關乎如何在高壓的學習環境中，為孩子筑起一座堅實的心理堡壘，如何在這個敏感的時期，維系一份和諧而充滿力量的親子關系。
我深刻理解，高三的孩子，身體和心理都承受著巨大的壓力。他們的世界，被書本??、考卷和分數填滿，情緒波動也變得尤為頻繁。作為母親，我的首要任務，便是成為他情緒的“穩定器”。當他因一次不理想的考試成績而沮喪時，我不會急于分析原因，而是先給他一個溫暖的擁抱，告訴他：“沒關系，一次考試并不能代表??什么，你已經很努力了。
”我學習用平靜的語氣，去化解他內心的波瀾，用信任的眼神，去傳遞“我始終相信你”的力量。
我開始主動學習一些心理疏導的技巧。當我發現他情緒低落時，我會嘗試用引導性的提問，幫助他梳理自己的感受。“你覺得哪里不開心？是不是某個知識點沒有掌握好？或者只是單純地感到累了？”通過這樣的交流，我試圖讓他學會自我表達和情緒管理，我也能更準確地把握他真正的需求。
這些看似微小的舉動，卻能傳遞出“我在這里，我支持你”的信號。
我也注重為他創造放松的空間。在高三的學習壓力下，孩子很容易進入一種“模式化”的生活，除了學習，似乎沒有其他。我會適時地提醒他，適當的休息和放松，是為了更好地前進。我會在周末安排一些簡單??的家庭活動，比??如一起去公園散步，或者在家看一部輕松的電影。
這些短暫的“暫停”，能幫助他從高壓的學習狀態中抽離出來，重新找回生活的平衡感。
最重要的是，我努力維持著與他的良好親子關系。我明白，高考不僅僅是學習的競爭，更是意志力的較量。而良好的親子關系，正是孩子堅守下去的動力之一。我努力克制住自己“恨鐵不??成鋼”的沖動，將對他的愛，轉化為一種更成熟、更包容的支持。我不再因為他一時的失誤而批評，而是引導他從??中學習；我不再因為他成績的波動而過度擔憂，而是鼓勵他堅持下去。
“陪讀”不是一場“戰役”，而是一段“旅程”。在這段旅程中，我希望我的陪伴，能成??為他心底最柔軟、最堅定的力量。我愿意成為他身邊的“影子”，不打擾，卻始終都在。因為我知道，高三這一年，他需要的不僅僅是知識的灌輸，更是一份來自家人的，不離不棄的??溫暖和信任。
我堅信，良好的親子溝通，是緩解高三壓力的“潤滑劑”。我努力創造一個開放、坦誠的溝通環境。我們之間，不只是關于學習的對話，也包括對未來的憧憬，對興趣的分享，甚至是對生活中的點滴感悟。我鼓勵他表達??自己的想法，即使有些想法在我看來并不成熟。我努力傾聽，并給予真誠??的回應。
這種平等的交流，讓他感受到被尊重和被理解，也讓他愿意向我敞開心扉。
我也會主動去了解他的朋友們。我知道，這個階段，朋友的支持對孩子也非常重要。我會適當地與他的朋友們互動，比如在他生日時，邀請他的幾個好友來家里一起慶祝，或者在他考試期間，為他的朋友們也準備一些小點心，傳??遞一份集體的溫暖。我知道，當他感到孤單時，朋友的陪伴是他重要的情感寄托。
“陪讀”的意義，在于“陪伴”而非“束縛”。我需要成為他堅實的后盾，而不是他的“枷鎖”。我需要讓他明白，無論結果如何，我都愛他，并為他所做的努力感到驕傲。我也會利用自己的空閑時間，去學習新的知識，發展自己的興趣愛好，以此來證明，生活不只有高考，還有更廣闊的天地。
我希望我的狀態，也能潛移默化地影響他，讓他明白，人生是一場馬拉松，而不僅僅是高三這一場短跑。
餐桌上，我學會了傾聽，更多地??詢問他的學習感受，而不是直接評價他的成績。當他愿意分享時，我認真傾聽；當他沉默時，我也不強求，只是默默地遞上一杯水，或是一份他喜歡的??水果。
我開始學習調整自己的心態。作為母親，看到孩子如此辛苦，我也會焦慮。但我明白，我的焦慮只會加劇他的壓力。我需要成為那個“定海神針”，即使內心波?濤洶涌，也要在外表上保持平靜和樂觀。我開始閱讀一些關于青少年心理和高考備考的書籍，了解這個年齡段孩子普遍存在的心理困惑，學習如何更有效地溝通和疏導。
我會在朋友圈分享一些積極正面的文章，有時也會發幾張我家“小戰士”埋頭苦讀的照片，配上鼓勵的話語，雖然他未必能看到，但我知道，這是我傳遞給他的一種無聲的支持。
“陪讀”的另一層含義，是“生活上的保??姆”，但??更重要的是“情緒上的港灣”。我重新規劃了家里的空間，為他布置了一個更舒適、更專注的學習區域。我盡量減少家中可能干擾他學習的因素，比如將電視搬到客廳角落，不??再播放制造噪音的節目。我學會了在他需要時，給予他恰到好處的幫助，比如在他熬夜學習時，送上一碗熱騰騰的宵夜；在他感到疲憊時，遞上一杯熱飲，或是為他按摩一下僵硬的肩膀。
“戰鼓”已響，硝煙將起。高三，這個詞仿佛自帶一種沉重的BGM，回蕩在無數家庭的心頭。教室里，無數雙眼睛緊盯著書本，筆尖在紙上沙沙作響，勾勒著夢想的藍圖；家長的心，也隨著孩子的分數起伏，喜憂參半。作為高三孩子的母親，我深知這份沉甸甸的責任和無聲的戰役。
當孩子邁入高三，家庭的氛圍似乎也隨之變得緊張。曾經可以隨意聊天的餐桌，如今更多的是關于學習、考試、分數。孩子的臉上，時常??掛著疲憊和焦慮，眼底??的??黑眼圈一天比??一天濃重。看著他們拼盡全力，我們又何嘗不心疼？我們能做的，不僅僅是提供物質上的??支持，更重要的是精神上的慰藉和情感上的陪伴。
“陪讀”，這個詞在很多家庭中或許會引起爭議。有人認為，孩子需要獨立空間，過多的干涉反而會適得其反。但對于高三這個特殊階段，我更傾向于將其理解為一種“陪伴式支持”。這并非意味著時時刻刻的監視，而是用一種更貼近、更理解的方式，融入孩子的備考生活，成為他們最堅實的后盾。
我的陪讀，始于對孩子學習狀態的細致觀察。每天，我會早起為他準備一份營養均衡的早餐，確保??他有充沛的精力應對一天的學習。我不會催促他“快點吃”，而是靜靜地陪在他身邊，偶爾聊聊天氣，或是分享一些輕松的新聞，為他營造一個平和的開始。在午餐和晚餐時，我也會盡量調整自己的工作時間，回家與他一同用餐。
我也會適時地分享一些自己年輕時面對困難的經歷，并非為了“說教”，而是讓他明白??，挫折是成長中不可避免的一部分，而克服挫折，會讓他變得更強大。
“陪讀”也意味著，我要學會“放手”與“介入”的藝術。我明白，高三的孩子需要獨立思考的空間，過度的干涉只會引起反感。因此，我不會去檢查他的作業，也不會去干預他的學習方法。但當他主動尋求幫助，或者我察覺到他學習上遇到了瓶頸時，我便會適時地介入。我可能會陪他一起整理錯題本，或者與他一起回顧某個知識點。
我更像是一個“助手”，在他需要時，提供及時的信息和支持，而不是一個“監考官”。
我意識到??，保持健康的生活方式，對于高三學生至關重要。我每天會提醒他按時作息，確保他有足夠的睡眠。我也會為他準備多樣化的飲食，讓他從枯燥的學習中，也能品嘗到生活的美好。當他連續學習數小時后，我會建議他起身活動一下，做一些簡單的伸展運動，或者聽一首他喜歡的歌曲，讓身體和大腦得到短暫的放松。
這些看似瑣碎的生活細節，卻是支撐他持久戰斗力的關鍵。
最終，我希望我的“陪讀”，能成為兒子高三生涯中最溫暖的一抹亮色。它不是為了減輕他的學習負擔，而是為了在他最需要的時候，給予他最堅定的支持?。讓他在追逐夢想的道路上，不會感到孤單和迷茫，而是在母親的愛與陪伴中，汲取源源不斷的力量，勇敢地迎接挑戰，最終收獲屬于自己的輝煌。
這段“陪讀”的時光，也將成為我們母子共同珍藏的??美好回憶，見證著我們一同走過的，那段充滿汗水與淚水，卻又閃耀著愛的光芒的歲月。
