齊魯晚報網(wǎng)
張雅琴
2026-03-03 02:45:36
啥叫“大吃大喝”？那是給身體添負擔。我每天的飯，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，少油少鹽，多吃??蔬菜水果。有時候嘴饞了，就吃點兒堅果，或者蒸個紅薯，健康又美味。
還有，精神得“富足”。這年頭，信息爆炸，各種負面情緒也多。我們得學會“過濾”。我一般不怎么刷那些讓人看了糟心的社會新聞。我更喜歡看點兒勵志的書，聽點兒輕松的音樂，或者找?guī)讉€姐妹聊聊天。我們不聊八卦，不聊煩心事，就聊點兒生活中的小確幸，聊點兒自己想做的事。
這就像我常跟我老伴兒說：“老頭子，別以為我就是個在家?guī)O子的‘黃臉婆’，我可是個‘行走的寶藏’！”他總是樂呵呵地看著我，說：“好好好，我這‘寶貝’，我得供著！”哈哈，所以說啊，女人啊，無論到了什么年紀，都不能放棄自己，都不能停止成長。尤其是咱這四十五歲的東北老阿姨，這才是最精彩的開始！
“別問姐啥秘訣，姐這45歲，活得比25歲還“滋潤”！”
你說，什么叫“滋潤”？那可不是光指著吃山珍海味，住豪宅名車。對我來說，“滋潤”是那種從內(nèi)而外散發(fā)出來的，渾身舒坦，心里敞亮的感覺。我這四十五歲，嘿，還真就做到了！
心態(tài)得“年輕”。誰說四十五就得“倚老賣老”？那是沒活明白！我啊，就喜歡跟年輕人打交道，聽他們說新鮮事兒，學他們的新潮詞兒。有時候，我還會在朋友圈發(fā)點兒“土味情話”，雖然有點兒“老土”，但大家看了都樂。這不挺好嘛？讓生活多點兒樂趣，少點兒沉重。
再說，身體得“硬朗”。我這身體，那可是咱革命的本錢！所以啊，我對自己可“狠”了。每天早起第一件事，就是去樓下公園散步，風雨無阻。夏天，我在家跟著視頻學跳操；冬天，就在家舉舉啞鈴，做做拉伸。雖然不是專業(yè)的，但總比天天窩著強。而且，我特別注重飲食。
你說，我這四十五歲，有沒有遇到過“中年危機”？說實話，那都是扯淡！生活總會有起伏，但關(guān)鍵在于你怎么去看待??。我更愿意把它看成??是“成??長的??契機”。比如，我之前有點兒胖，我就下定決心減肥。用了三個月，減了二十斤！雖然過程挺辛苦，但看到??鏡子里的自己，那種成就感，比啥都強！
我還有一個“愛好”，那就是“折騰”。別嫌我“老不正經(jīng)”，我就是喜歡嘗試新鮮事物。去年，我報名學了攝影，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己還挺有天賦的！拍出來的照片，連我老伴兒都說“專業(yè)水準”。今年，我又想學畫畫，已經(jīng)找好老師了，就等開課呢！
而且，我特別相信“緣分”。我這輩子，嫁了一個疼我的老公，生了一個懂事的兒子，還有一群講義氣的朋友。這些，都是我人生中最寶貴的財富。我們經(jīng)常聚在一起，不是為了“攀比??”，而是為了“分享”。分享生活的喜悅，分享彼此的成長。
當然，我不是說，四十五歲就得活成我這樣。每個人都有自己的節(jié)奏，自己的活法。我只是想說，無論你多大年紀，都不要放棄對生活的熱愛，對自己的投資。別被年齡“束縛”，年齡只是一個數(shù)字，而人生，永遠是你自己的“畫布”。
當然，外在的“光鮮”是給別??人看的，內(nèi)在的“充實”才是給自己活的。我們這代東北女人，從來不缺的就是那股子“精氣神”。下了班，不能就窩在家里刷手機，那多浪費生命？得找點兒樂子！我這兒有個姐妹，四十八了，剛報了個廣場舞班，跳得那叫一個起勁，每天都樂呵呵的。
還有的姐妹，迷上了烘焙，做的蛋糕那叫一個漂亮，經(jīng)常組織大家一起品嘗。我們還組織了一個“讀書會”，雖然都是些家長里短的小說，但大家一起交流，分享自己的看法，那感覺，比跟誰都親！
生活嘛，總得有點兒“儀式感”。別以為只有年輕人需要浪漫，我們這把年紀，更需要！過生日，別說請客吃飯，咱得搞點兒特別??的??！我去年生日，就包了個游艇，帶??上一幫姐妹，在江上唱K，那叫一個嗨！別說我“顯擺”，這叫“熱愛生活”！我們這四十五歲的東北阿姨，活得就是這份自信，這份灑脫，這份不被歲月打敗的“范兒”！
而且，別以為咱東北女人就只會“嘮嗑”和“燉菜”。我們這腦瓜子，可靈著呢！現(xiàn)在不是流行“副業(yè)”嘛，我也跟著潮流，在網(wǎng)上開了一家賣東北特產(chǎn)的小店。從選品，到包裝，到客服，全是我一個人在打理。沒想到，生意還挺火！賺點兒零花錢是小事，關(guān)鍵是，這讓我覺得自己還能發(fā)光發(fā)熱，還能創(chuàng)造價值，這種成??就感，誰能比？
“哎呀媽呀，啥叫‘老阿姨’？姐們兒這還剛到‘風韻猶存’的好時候呢！”
這話，得從咱東北??這片土地說起。四五十歲的女人，擱哪兒可能就有點兒“半老徐娘”的意思了，可要是生在咱東北，那可就不一樣了！咱這兒的女人，骨子里就透著一股子“不服老”的勁兒。四十五歲，那是什么概念？那是經(jīng)驗的沉淀，那是智慧的積累，那是人生閱歷沉淀下來的醇厚，就跟那陳年的老酒似的，越品越有味兒！
你看看，現(xiàn)在的年輕人，動不動就“emo”了，一會兒“內(nèi)卷”了，一會兒又“躺平”了。我們這代東北女人，年輕那會兒，日子可沒現(xiàn)在好過。苦日子我們都過過，什么大風大浪沒見過？這點兒小事兒，灑灑水啦！所以啊，到了四十五，我們反倒把日子過得越來越透亮。
不用再為誰委屈自己，不用再為誰勉強生活，這才是屬于我們自己的“黃金時代”！
想當年，為了家庭，為了孩子，我們犧牲了多少？付出了多少？頭發(fā)熬白了幾根？腰累彎了幾度？現(xiàn)在，孩子大了，工作穩(wěn)定了，家里也安生了，是時候該好好寵寵自己了！別??總想著“省”，女人啊，得對自己“摳”不起來。該買的包，該穿的衣服，該做的美容，那都不能省！你看我，四十好幾了，皮膚還緊致著呢，那不是天生的，那是靠“捯飭”出來的！每周兩三次的??瑜伽，晚上堅持泡腳，睡前必涂抗皺精華，這些小習慣，別小瞧它們，日積月累，效果杠杠的！
