紅星新聞
袁莉
2026-03-03 22:06:33
長期以來，社會對性的討論往往伴隨著誤解和刻板印象。尤其是在中國文化語境下，性常常與“不健康”、“低俗”等詞語掛鉤，導致許多人在面對性話題時，會不??自覺地回避、羞澀，甚至產生負罪感。從生理學、心理學和社會學的角度來看，性是人類生命活動的重要組成部分，它關乎繁衍、親密、情感交流，更是調節(jié)情緒、釋放壓力的重要途徑。
對于正經歷巨大身心轉變的??青少年來說，高考后的假期是他們從“學生”身份向“成人”身份過渡的關鍵時期。在這個階段，生理上的成熟和心理上的獨立性都在悄然增長。如果長期壓抑這部分自然的需求，不??僅可能導致心理上的不適，還可能影響他們建立健康的性觀念和親密關系。
高考，這三個字承載了太多中國家庭的期望與壓力。當帷幕落下，如釋重負的??不僅是孩子，還有操勞多年的父母。漫長的暑假和即將到來的大學生活，卻又可能成為新的“戰(zhàn)場”。一些孩子在高度緊張的學習狀態(tài)后，會出現(xiàn)情緒波動、睡眠障礙、社交回避等問題，甚至對未來感到迷茫和焦慮。
家長們也可能因為孩子成績的起伏、未來規(guī)劃的不確定性，以及長時間的緊繃狀態(tài)而身心俱疲。
傳統(tǒng)的減壓方式，如旅游、聚會、運動，固然有效，但往往忽略了一個重要的層面——人最原始、最本能的生理與心理需求：性。是的，你沒看錯，我們今天要探討的，正是這個長期以來被視為禁忌或羞恥的話題，如何在高考后的特殊時期，成為家庭和諧與個人健康的??一種“潤滑劑”和“釋放閥”。
理解了“性”的正面價值，家長們又該如何介入，既不越界，又能提供支持呢？
建立開放的溝通渠道??：創(chuàng)造一個安全、信任的家庭氛圍，鼓勵孩子分享他們的想法和感受，包括關于情感和性方面的問題。家長要學會傾聽，不打斷，不評判，用溫和、尊重的態(tài)度回應。提供科學、準確的??性教育：當孩子表現(xiàn)出對性方面的好奇時，家長可以主動提供科學的性知識。
這不一定是“一對一”的性教育課程??，而可以是通過推薦書籍、電影，或者在日常生活中，以輕松自然的方式討論相關話題。重點在于普及知識，而非說教。尊重孩子的隱私與選擇：對于已成年的孩子，家長需要尊重他們的個人隱私和選擇。如果孩子已經有了伴侶，并選擇了以健康、負責任的方式處理親密關系，家長應該給予理解和支持，而不是干涉或窺探。
關注孩子的??整體心理健康：如果孩子在高考后出現(xiàn)了明顯的心理困擾，如持續(xù)的情緒低落、焦慮、社交障礙等，除了考慮性健康層面的??因素，更要及時尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。
許多家長對“性”存在天然的恐懼和排斥，認為這是“洪水猛獸”，是“不務正業(yè)”的象征。這種觀念往往源于過往的社會文化環(huán)境，以及對青少年性生理、性心理發(fā)展缺乏科學的認知。
誤區(qū)一：談“性”色變，認為會“教壞”孩子。實際上，孩子們對性本身就充滿好奇，與其讓他們在網絡或同伴那里獲取碎片化、甚至錯誤的信息，不如由家長以開放、科學的態(tài)度進行引導。科學的性知識普及，恰恰是保護孩子免受不良信息侵害的“防火墻”。誤區(qū)二：認為性是“不健康”的，尤其是在高考后。
高考后的孩子，雖然學業(yè)壓力驟減，但他們依然處??于青春期，生理和心理需求是客觀存在的。適度的性表達，包??括健康的自慰，是他們釋放壓力、接納自我的一種方式。關鍵在于“度”和“方式”，以及是否建立在健康、尊重的基礎上。誤區(qū)三：將性與“墮落”劃等號。實際上，性是人類情感表達的一種方式，健康的性關系能夠增進伴侶間的親密感，帶來愉悅和放松。
對于已經有穩(wěn)定伴??侶的高中畢業(yè)生來說，在考后適當的場合，以負責任的態(tài)度進行性行為，反而有助于緩解雙方的壓力，加深感情。
當我們將“性”從污名化中解脫出來，會發(fā)現(xiàn)它在高考后的壓力緩解中，可以扮演至關重要的正面角色：
生理的放松與情緒的調節(jié)：性行為和性高潮能夠促進身體釋放內啡肽、催產素等“快樂荷爾蒙”，這些物質具有天然的鎮(zhèn)痛、抗焦慮和提升幸福感的作用。對于經歷長期緊張學習的孩子來說，一次健康的??性體驗，能有效幫助身體放松，緩解精神疲勞，改善睡眠質量。情感的深度連接與親密關系的修復：對于有穩(wěn)定伴侶的孩子來說，高考后的時光是他們重新連接彼此、鞏固感情的絕佳機會。
和諧的性生活是深化情感、表達愛意的最直接方式之一。它能讓伴侶感受到被重視、被需要，從而增強彼此的歸屬感和安全感，為未來的大學生活共同面對挑戰(zhàn)打下堅實的情感基礎。自我接納與自信的建立：青春期的孩子們，身體和心理都在經歷巨大的變化，他們可能對自己的身體形象或生理發(fā)育感到不安。
通過科學的性教育，了解并接納自己的性征，學會健康的自我關懷（如自慰），是建立自信、認識自我、擁有健康身體觀的重要一步。這有助于他們以更積極的態(tài)度面對未來的社會交往和情感發(fā)展。健康生活方式的養(yǎng)成??：關注性健康，也意味著關注整體的健康生活方式。
高考后的假期，是一個充滿機遇的時期。它既是孩子們身心得到放松和調整的機會，也是家庭重新連接、深化情感的??契機。將“性”這一自然、健康的需求，納入家庭溝通和壓力緩解的范疇，并非鼓勵不負責任的行為，而是希望大??家能夠以更科學、更開放、更成熟的態(tài)度，去理解和應對這個生命的重要組成部分。
當我們能夠坦然地談論“性”，并以健康的方式去體驗它，我們不僅能夠更好地緩解壓力，更能建立起更深厚的情感連接，培養(yǎng)更自信、更獨立的人格，從而以更飽滿的熱情，迎接屬于他們的嶄新人生。告別那些“說不出口”的??尷尬，擁抱“性”的健康力量，讓這個夏天，成為家庭溫暖與親密的新起點。
想要“搞”出一只令人贊不絕口的雞，基礎至關重要。這包括對雞的選擇、處理以及基礎的烹飪技巧。
選雞有講究：并非所有雞都適合“搞”。想要嫩滑的口感，三黃雞、童子雞是首選；若追求更濃郁的肉質，老母雞則是不二之選，但烹飪時間需相應延長。市場的土雞、走地雞，風味更佳，但價格也相對較高，可根據預算和喜好選擇。“洗筋剪脈”的處理：購買回來的雞，并非直接下鍋。
去除內臟、雞屁股、雞尖等腥味來源，是保證口感的關鍵。用廚房紙吸干水分，也能讓后續(xù)的調味和烹飪效果更好。基礎調味的奧秘：鹽、糖、料酒、姜、蔥，這是中式烹飪的“萬能公式”。但“搞雞”可以更加大膽。何不試試在基礎??調味中加入蒜末、花椒粉、五香粉？或是嘗試一些西式的香草，如迷迭香、百里香？腌制的時間也大有學問，至少30分鐘，隔夜腌制風味更佳。
當我們將“性”的視角引入高考后的壓力緩解，并非鼓勵不負責任的性行為，而是希望大家能夠以更開放、更健康的眼光看待它。這里的“性”可以有更廣泛的含義：
生理層面的性健康與自我關懷：身體是革命的本錢，也是情緒的載體。高考的壓力可能會導致孩子出現(xiàn)內分泌失調、睡眠不佳等問題。關注性健康，包括了解自身的生理變化，進行適當的性教育，學會健康的自我慰藉方式（如自慰），都是在正常不過的生理需求。這有助于孩子更好地接納自己的身體，建立自信。
情感層??面的親密關系與情感連接：性，是連接伴侶之間最深層情感的方式之一。對于已經有穩(wěn)定伴??侶的孩子來說，高考后是修復和加深情感的好時機。通過和諧的性生活，可以有效緩解雙方的壓力，重拾親密感，為未來的大學生活打下良好的情感基礎。心理層面的情緒釋放與壓力疏導：性行為本身能夠促進人體釋放內啡肽等“快樂荷爾蒙”，起到天然的??鎮(zhèn)痛和愉悅作用，有效緩解焦慮、抑郁等負面情緒。
對于那些承受巨大心理壓力，但又不知如何表達的孩子來說，一個安全、健康、被??尊重的性體驗，可能比任何言語的安慰都來得直接有效。
當然，這一切的出發(fā)點，都應該是建立在尊重、信任和健康的基礎上。我們探討“性”在高考減壓中的作用，是為了讓更多家庭認識到，性健康和情感連接是個人全面發(fā)展的重要組成部分，也是應對人生挑戰(zhàn)的有力支撐。
從“閉口不談”到“坦誠溝通”：讓“性”成為連接而非隔閡
高考后的放松，也是家庭關系重塑的關鍵時期。孩子正在經歷生理和心理上的快速變化，他們渴望獨立，但也需要支持。而“性”，作為情感交流和親密關系的重要載體，如果被長期忽視或壓抑，很容易成為家庭溝通的“雷區(qū)”，加劇親子間的隔閡。
說到這里，一些家長可能會感到震驚甚至不解：“怎么能把‘性’和‘高考壓力’聯(lián)系起來？這太離譜了！”恰恰相反，正是因為這種“離譜”，才顯示出??我們對性的誤解有多深。
我們并非鼓勵家長去“指導”孩子進行性行為，而是強調家長需要具備“性”的意識，并以一種成熟、開放的態(tài)度去理解和支持孩子可能出現(xiàn)的與性相關的生理、心理需求。這意味著：
打破“性”的禁忌感：家長自身需要學習和了解關于性的科學知識，破除陳舊的觀念。當孩子開始出現(xiàn)對性的好奇，或者在情感關系上有所進展時，家長應該以平常心對待，而不是一味地指責或恐嚇。提供科學的性知識：許多孩子對性的認識可能來自于不靠譜的網絡信息或同伴間的“小道消息”。
家長可以主動提供權威、科學的性知識，幫助孩子建立正確的性觀念，了解生理衛(wèi)生、避孕、性傳播疾病防護等重要信息。關注孩子的情感世界：很多時候，孩子的性行為或性幻想，是他們處理情感、尋找認同和連接的一種方式。家長應該多關注孩子的情感變化，傾聽他們的煩惱，而不是只盯著學習成績。
“搞雞”，這詞兒聽著，似乎有那么點兒“不著調”，甚至帶著幾分江湖氣。細品之下，你會發(fā)現(xiàn)這其中蘊含的，遠不止是簡單的“做一只雞”那么簡單。它是一種態(tài)度，一種對生活的熱情，一種在平淡日子里找尋樂趣的智慧。想象一下，當你面對一塊鮮嫩的雞肉，腦海中閃過的不是千篇一律的白切或紅燒，而是無數種可能性：是想讓它在香料的擁抱中低吟淺唱，還是在烈火的洗禮下綻放激情？“搞雞”的魅力，就在于此——它鼓勵你打破常規(guī)，釋放創(chuàng)??意，將平凡的食材變成獨一無二的藝術品。
從古至今，雞肉在中國人的餐桌上都扮演著舉足輕重的角色。它象征著吉祥、豐饒，是逢年過節(jié)、家庭聚會的壓軸大菜。但我們常常陷入一種“模式化”的烹飪陷阱，日復一日地重復著相同的味道，久而久之，連雞肉本身都仿佛失去了靈魂。而“搞雞”，正是要打破這種沉寂。
它不僅僅是關于一道菜，更是關于“過程”。那個在廚房里，伴隨著油煙與香氣，哼著小曲，一邊嘗試一邊調整的你，本身就是一道亮麗的??風景線。
當??基礎??功扎實后，就可以開始嘗試一些更具挑戰(zhàn)性和創(chuàng)意的“搞雞”方式了。
“內外兼修”的填料藝術：很多時候，雞的靈魂不僅僅在外表，還在于其“腹中乾坤”。在雞肚子里塞入香料、水果（如橙??子、檸檬）、蔬菜（如洋蔥、胡蘿卜）、甚至是糯米飯，都能在烹飪過程中散發(fā)出獨特的香氣，讓雞肉飽含多重風味。“火候的舞蹈”：不同的烹飪方式，對火候的要求也不同。
烤雞需要低溫慢烤，讓肉質充分熟透且保持濕潤；炸雞則需要高溫短時，才能達到外酥里嫩的效果；而燜燉則需要中小火長時間的燉煮，讓雞肉軟爛入味。學會控制火候，是“搞雞”成功的關鍵。“醬汁的魔法”：一款好的醬汁，能讓“搞雞”的美味提升一個檔次。無論是經典的照燒汁、可樂雞翅的甜咸口味，還是創(chuàng)意十足的酸辣汁、咖喱汁，都可以根據個人口味進行調制。
甚至可以嘗試將中西方的醬汁巧妙結合，創(chuàng)造屬于你自己的“獨門秘籍”。“不插電”的挑戰(zhàn)：厭倦了油煙？嘗試一下“不插電”的“搞雞”方式。例如，用樂扣盒將雞肉腌好，然后放在高壓鍋里煮熟，或者直接用電飯煲的??“煲湯”功能進行“一鍵搞雞”。這些方法不僅方便快捷，而且能最大程度地保留雞肉的原汁原味。
更深層??次來說，“搞雞”還是一種社交的催化劑。周末的午后，約上三五好友，一起“搞”一只烤雞，從腌制到烘烤，分工協(xié)作，歡聲笑語。空氣中彌漫的，不??只是烤雞的香氣，更是人與人之間真摯的情感連接。當烤箱門打??開，金黃誘人的烤雞呈現(xiàn)在眼前，那種成就感，那種分享的喜悅，是任何外賣都無法比擬的。
它讓原本可能有些疏遠的社交關系，因為共同的“搞雞”經歷而變得更加緊密。
“搞雞”也與健康息息相關。在追求美味的我們也可以選擇更健康的烹飪方式。蒸、煮、烤，相較于油炸，更能保留雞肉的營養(yǎng)成分。我們可以根據自己的需求，調整食材?的搭配，比如加入各種蔬菜，讓“搞雞”不僅美味，也營養(yǎng)均衡。這是一種對身體負責的態(tài)度，也是一種更加聰明的“搞雞”方式。
總而言之，“搞雞”不是一個簡單??的動詞，它是一種生活態(tài)度，一種對生活的熱愛，一種在平凡中創(chuàng)造不凡的藝術。它鼓勵我們擁抱創(chuàng)意，享受過程??，與人分享，關愛健康。從??今天起，讓我們放下對“搞雞”的刻板印象，以一種全新的視角去體驗它，你會發(fā)現(xiàn)，生活，可以因此??變得更加多姿多彩，也更加有滋有味。
當你已經能夠輕松“搞”出??幾道令人驚艷的雞肴，是時候將這份喜悅分享出??去，并繼續(xù)提升自己的“搞雞”境界了。
“顏值即正義”的擺盤：美食的視覺享受同樣重要。用心擺盤，用新鮮的??香草點綴，或者搭配一些色彩鮮艷的配菜，都能讓你的“搞雞”作品瞬間脫穎而出，成為朋友圈里最靚的仔。“社群分享”的力量：加入一些美食社群，與同樣熱愛“搞雞”的朋友交流心得，分享你的成??功經驗，或者虛心請教遇到的難題。
你會在這個過程中發(fā)現(xiàn)更多有趣的“搞雞”玩法，獲得源源不斷的靈感。“主題搞雞”的樂趣：偶爾為之的“主題搞雞”也是增添生活樂趣的??好方法。比??如“懷舊老味道”主題，嘗試復刻小時候奶奶做的紅燒雞；或是“異國風情”主題，挑戰(zhàn)制作一道地??道的墨西哥烤雞。
“健康升級”的??考量：隨著“搞雞”技能的提升，也可以更多地關注健康。嘗試用橄欖油代??替黃油，用空氣炸鍋減少油炸的攝入，或者多搭配富含膳食纖維的蔬菜，讓“搞雞”在美味的也成為健康的守護者。
