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只有懂得保護身體，不讓疼痛成為常態，你才能在未來的日子里，依然擁有參與這些活動的??“入場券”。

我們要關注心理層面的復原。劇烈運動后的疼痛往往伴隨著一種心理上的“低谷期”。這是因為多巴胺水平在激增后會出現報復性下跌。此時，聽一些舒緩的??音樂，泡一個溫水浴，或者通過深長的腹式呼吸來調節副交感神經，能有效緩解那種身心俱疲的焦慮感。別讓疼痛限制了你的生活質量，別讓傷身成了歡愉的注腳。

學會愛惜這具皮囊，它才是你在這個世界上最貴重、最不可替代的資產。當我們將“撲克”從一種野蠻的沖??撞升華為一種和諧的共振，那些傷痛自然會退散，取而代之的是更加深邃、持久的生命活力。